Ana Sayfa Yerel Bölge Ulusal Dünya Politika Ekonomi Spor Kültür-Sanat Magazin Sağlık








MUTLULUK ÇOCUK İŞİ FOTOĞRAF SERGİSİ AÇILDI
MUTLULUK ÇOCUK İŞİ FOTOĞRAF SERGİSİ AÇILDI
Zevkli ve renkli veda
Zevkli ve renkli veda
Deniz turizmi için Almanya çıkartması
Deniz turizmi için Almanya çıkartması
Kubilay anısına koşacaklar
Kubilay anısına koşacaklar
Narlıdere metrosu için 38 firma yarışacak
Narlıdere metrosu için 38 firma yarışacak
HABERLER>SAĞLIK
20 Kasım 2017 Pazartesi - 12:04

Kış Aylarının Vazgeçilmezi:Bitki Çayları

Doğada çeşit çeşit bulunan bitkilerin faydaları da bir o kadar çeşitli. Ancak kış aylarının vazgeçilmezi olan bitki çaylarını fazla tüketmenin yarardan çok zararı oluyor.

Kış Aylarının Vazgeçilmezi:Bitki Çayları

DoktorTakvimi.com doktorlarından Diyetisyen Bengü Burcu İpek, bitki çaylarının yararlarını ve tüketimi ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları açıklıyor.

Kuşburnu, zencefil ve ıhlamur içerdikleri vitaminler ile soğuk kış günlerinde en çok tüketilen bitki çayları arasında yer alıyor. Ancak bitki çaylarını fazla tüketmek, vücuda yarar sağlamaktan çok zarar veriyor. DoktorTakvimi.com doktorlarından Diyetisyen Bengü Burcu İpek, bitki de olsa etken maddenin yüksek oranda vücuda alınması durumunda sağlık problemlerinin ortaya çıkabileceğine dikkat çekiyor.

Tüketim miktarına dikkat!

Bitki çaylarından fayda sağlayabilmek için tüketim miktarının ve kişinin sağlık durumunun göz önünde bulundurulması gerekiyor. Günde önerilen miktarı 2-4 fincan arası olan bitki çayları, bazı ilaçlarla etkileşime girebiliyor. Bu gibi durumların önlenmesi açısından, ilaç kullananların mutlaka bir uzmana danışarak hareket etmesi gerekiyor.

C vitamini deposu: Kuşburnu

En çok C vitamini içeren meyveler arasında kuşburnu yer alıyor. Kuşburnu, C vitamininin yanı sıra K, B1 ve B2 vitaminlerini de içeriyor. Sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor içeriği sayesinde enfeksiyon ve soğuk algınlıklarına karşı bağışıklığı güçlendiren kuşburnu, vücut direncini artırıyor. Kuşburnunun içeriğinde yer alan B grubu vitaminleri ise sinir sistemi üzerinde etkili ve büyümeyi, gelişmeyi destekleyici özellikte. Kuşburnunun meyve asitleri kabızlığa da iyi geliyor. DoktorTakvimi.com doktorlarından Diyetisyen Bengü Burcu İpek, kuşburnu çayının kaynatılarak değil demlenerek hazırlanması gerektiğini söylüyor. İki çay kaşığı kadar öğütülmüş kuşburnu büyük boy fincanda 15-20 dakika demlendikten sonra tüketilebiliyor.

Kış aylarının baş tacı ıhlamur

Güçlü bir antioksidan olan flavonoidleri içeren ıhlamur, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlarda faydalı oluyor.. Boğaz ağrısına ve öksürüğe iyi geldiği gibi limon ile tüketildiğinde bağışıklık sistemini de güçlendiren ıhlamur stresi baskılıyor, sinirleri yatıştırıyor ve kişiyi uykuya hazırlıyor. İdrar söktürücü olarak da kullanılan ıhlamur çayı, Bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökerek, 10 dakika demlendikten sonra keyifle içilebiliyor.

Soğuk algınlığına karşı zencefil

Zencefil, faydaları sebebiyle soğuk algınlığında sıklıkla tercih edilen bitkiler arasında yer alıyor. Özellikle burun tıkanıklığına iyi gelen zencefil, terleme yolu ile vücuttan toksin atmaya da yardımcı oluyor. İçeriğinde manganez, magnezyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, B6 vitamini ve demir bulunan zencefil, ağrı kesici özelliği olduğundan baş ağrıları ve romatizmal hastalıklarda da oldukça faydalı. DoktorTakvimi.com doktorlarındanDiyetisyen Bengü Burcu İpek, Mide rahatsızlıkları (hazımsızlık, bulantı gibi) için rahatlatıcı özelliği olan zencefil çayının 2 yaşın altındaki çocuklara verilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

 
Kent Konseyi Germiyanlıları dinledi
 
Başkan eşleri dayanışması
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Diyabet Günü'nde farkındalık yarattılar
Çeşme Devlet Hastanesi, 14 Kasım Diyabet Günü nedeniyle, hastanede bir ...
Neden İntihar ediyorlar?
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) İzmir Milletvekili Atila Sertel, kısa bir ...
İlk yardımı öğrendiler
Çeşme 16 Eylül İlkokulu Ana Sınıfı öğrencilerine, Çeşme Devlet Hastanesi ...
 
İzmir'de "Pembe farkındalık"
Büyükşehir Belediyesi'nin öncülüğünde bir araya gelen İzmirli kadınlar, ...
Çeşme, Obezite ve Diyet Polikliniği'ne kavuştu
Diyetisyen Tuğba Özdemir'in Çeşme Devlet Hastanesi'ne atanmasıyla, hastanede ...
Ödüllü hemşire emekli oluyor
29 yıldır sağlık sektöründe hizmet veren ve Sağlıkta Kalite Fikirleri ...
 
Elektronik sigarada gizli tehlike: Aroma
Türkiye’de elektronik sigara konusunda yapılan ilk araştırmalardan biri ...
Rotaryenlerden hastaneye cihaz bağışı
Çeşme Rotary Derneği, Çeşme Devlet Hastanesi'ne 2 adet Radyofrekans cihazı bağışladı.
Emzirme Haftası'nda anne sütünün önemi vurgulandı
1 - 7 Ekim Emzirme Haftası nedeniyle Çeşme Devlet Hastanesi'nde yapılan ...
 
YAZARLAR
Nüvit Tokdemir
Nüvit Tokdemir
Aykırılıklar!..
Sedat Kaya
Sedat Kaya
SON KEZ BAKTI ÇOCUK
Atilla Köprülüoğlu
Atilla Köprülüoğlu
TARIK AKAN 68 YAŞINDA!
Okan Yüksel
Okan Yüksel
O 'Şeytanlar'ı yarattı, şeytanlar 'O'nu...
Oğuz Örnek
Oğuz Örnek
Tarihin turşusu nasıl kurulur?
Ömer Önal
Ömer Önal
HALİT ZİYA UŞAKLIGİL
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
ARŞİV
Ana Sayfa Yerel Bölge Ulusal Dünya Politika Ekonomi Spor Kültür-Sanat Magazin Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri